Cara Mengobati Sakit Gigi Berlubang Cepat Secara Alami

Di dalam gigi ada namanya pulpa gigi yang terdiri dari pembuluh darah, jaringan, dan saraf-saraf yang sensitif. Sakit gigi dapat terjadi ketika pulpa mengalami peradangan. Terkadang peradangan tersebut cukup parah, sehingga menyebabkan munculnya rasa linu, nyeri, dan bengkak di sekitar area gigi.

Peradangan itu sendiri dapat disebabkan karena berbagai faktor, antara lain adanya penumpukan nanah di bagian dasar gigi akibat infeksi bakteri (abses periapikal), gigi retak, penyusutan gusi, kerusakan gigi yang menyebabkan lubang, rusaknya tambalan, dan gigi yang terjepit antara gigi lainnya ketika tumbuh.

Mereka yang menderita sakit gigi berlubang biasanya akan mengalami gejala seperti nyeri di sekitar gigi dan rahang, pembengkakan, sakit kepala, bahkan sampai demam. Tingkat keparahan nyeri sendiri cukup bervariasi, mulai dari ringan sampai berat. Dan menurut kemunculannya, nyeri bisa timbul dan hilang secara terus-menerus (konstan) atau berulang-ulang.

 

 

  kali ini saya akan mencoba share cara mengatasi sakit gigi berlubang secara alami. Ada banyak kok obat sakit gigi berlubang yang bisa kamu coba. Masing-masing obat gigi tradisional tersebut memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Lalu bagaimana cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami itu? berikut informasi selengkapnya.

Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Mudah Secara Alami

1. Air Garam

Dibalik rasanya yang cukup asin, ternyata garam bisa kita gunakan sebagai obat sakit gigi alami. Garam mengandung yodium tinggi yang dapat membantu meredakan rasa ngilu atau nyeri pada gigi. Bahkan dengan penggunaan rutin, garam dapat membantu membunuh kuman/bakteri penyebab sakit gigi.

Cara menyembuhkan sakit gigi dengan air garam:

• Siapkan garam sebanyak 3-4 sendok makan.
• Larutkan garam tadi kedalam segelas air hangat.
• Aduk sampai terlarut secara sempurna, kemudian gunakan untuk berkumur selama 1 menitan.
• Jangan mengunyah garam langsung, sebab penyebarannya tidak akan sampai ke sela-sela gigi.

Note: hentikan pemakaian jika sakit gigi sudah sembuh. Sebab penggunaan garam berlebihan dapat membuat gigi menjadi keropos.

2. Bawang putih

Bawang putih termasuk salah satu bumbu dapur yang memiliki sifat antiseptik cukup tinggi. Sifatnya inilah yang bisa membantu membunuh segala jenis kuman penyebab radang area gigi kamu. Bawang putih sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi tradisional. So, kamu tak perlu meragukan khasiatnya.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dengan bawang putih:

• Sediakan bawang putih 1-2 siung (biji) saja.
• Kupas bawang tadi, kemudian haluskan dengan menumbuknya.
• Tempelkan ke area gigi yang sakit selama 10 menit.
• Untuk hasil maksimal, kamu bisa menambahkan garam halus.
• Kumurlah dengan menggunakan air hangat dan lihat hasilnya.

Note: bila tak ada bawang putih, kamu bisa menggunakan bawang merah. Sebab mereka berdua memiliki khasiat yang sama sebagai obat sakit gigi.

3. Belimbing wuluh

Tahukah kamu dengan belimbing wuluh? Ini adalah salah satu jenis buah belimbing yang memiliki rasa cukup masam. Memang belimbing wuluh rasanya sangat tak enak, tetapi justru ia mengandung antibakterial yang bisa membantu mengusir bakteri penyebab sakit gigi.

Cara mengobati sakit gigi dengan belimbing wuluh:

• Siapkan belimbing wuluh 1-2 biji, pilih yang belum matang.
• Haluskan dengan cara menumbuknya. Kemudian tempelkan ke area gigi yang sakit.
• Diamkan selama 10 menitan, lalu bilas dengan kumur menggunakan air hangat.
• Bila tak sakit, kamu pun bisa langsung mengunyah belimbing wuluh tadi.

4. Jeruk nipis

Nipis sebetulnya masih termasuk kedalam keluarga buah jeruk. Cuman, rasanya cukup masam sehingga sangat jarang yang mengonsumsinya langsung, paling-paling jeruk ini dibuat dalam bentuk minuman jus. Jeruk nipis mengandung senyawa antibiotik alami yang dapat meredakan sakit gigi berlubang akibat bakteri.

Cara meredakan sakit gigi dengan jeruk nipis:

• Sediakan 1 jeruk nipis yang masih segar, belah menjadi dua bagian.
• Peras dalam suatu wadah, lalu tambahkan 1 sendok makan.
• Oleskan ke area gigi yang sakit selama 10-15 menit.
• Jika sudah, berkumurlah dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

5. Cengkeh

Cengkeh banyak diekstrak dalam bentuk minyak. Nah minyak cengkeh inilah yang bisa kamu gunakan untuk mengobati sakit gigi berlubang. Rasa nyeri akibat sakit gigi akan berkurang, karena cengkeh memiliki senyawa anti-inflamasi tinggi yang bisa meminimalisir peradangan gigi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dengan cengkeh:

• Siapkan minyak cengkeh secukupnya saja, bisa dua atau tiga sendok makan.
• Teteskan ke kapas, kemudian tempelkan ke bagian gigi berlubang.
• Diamkan selama 30 menitan, lalu bilas kumurlah dengan air hangat.
• Kamu juga bisa menambahkan minyak cengkeh ke segelas air, kemudian menggunakannya untuk berkumur.

6. Lada/merica

Lada atau merica sangatlah baik untuk membantu menenangkan gigi sensitif. Ia mengandung senyawa anti peradangan yang cukup tinggi, sehingga bisa membantu meredakan nyeri sakit gigi berlubang secara alami. Sebaiknya gunakan lada secara rutin setiap hari minimal satu kali agar hasilnya maksimal.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dengan lada:

• Campurkan lada bubuk bersama dengan garam dan air hangat sampai membentuk pasta.
• Tempelkan pasta tadi ke area gigi berlubang selama 30 menit.
• Setelah selesai, berkumurlah dengan menggunakan air hangat sampai bersih.

7. Biji asam jawa

Biji asam Jawa sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi berlubang secara tradisional. Biji-bijian satu ini mampu menyerap dan membunuh bakteri pada area sekitar gigi. Bahkan ia juga berkhasiat meredakan nyeri dan ngilu berlebihan di sekitar gigi.

 

Cara mengatasi sakit gigi berlubang dengan biji asam jawa:

• Sangrai biji asam jawa secukupnya saja. Lalu haluskan dengan menumbuknya.
• Campur halusan tadi dengan air hangat sampai membentuk pasta.
• Oleskan merata keseluruh bagian gigi yang sakit.
• Diamkan selama 10-15 menitan, kemudian kumurlah dengan air hangat.

Note: agar maksimal, kamu bisa menambahkan sedikit garam halus.

8. Biji alpukat

Tak hanya biji asam jawa saja, tapi kamu juga bisa mencoba obat sakit gigi dari biji alpukat. Hampir sama dengan biji asam jawa, biji alpukat ini cukup berkhasiat untuk meredakan rasa ngilu akibat radang di sekitar gigi. Ini bisa menjadi solusi bagi kamu yang tak memiliki biji asam jawa di rumah.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dengan biji alpukat:

• Ambil biji alpukat seperlunya, lalu keringkan di bawah sinar matahari.
• Sangrai biji alpukat yang sudah kering tadi. Lalu haluskan dengan menumbuknya.
• Campurkan dengan air hangat dan sedikit garam, lalu oleskan merata keseluruh bagian gigi berlubang.
• Setelah 30 menitan, kamu bisa berkumur dengan air hangat sampai bersih.

9. Daun jambu biji

Sangat jarang masyarakat yang tau bahwa daun jambu biji bisa digunakan sebagai obat sakit gigi tradisional. Kandungan antibakterialnya yang cukup tinggi bisa membantu membunuh kuman penyebab sakit gigi berlubang. Selain itu, daun jambu biji juga berkhasiat untuk menghilangkan bau mulut.

Cara mengobati sakit gigi dengan daun jambu biji:

• Tumbuklah daun jambu biji muda sebanyak 9 lembar.
• Tempelkan ke area gigi berlubang selama setengah jam.
• Setelah itu berkumurlah dengan menggunakan air hangat sampai bersih.
• Lihat hasilnya, sekarang sakit gigi kamu sudah hilang.

10. Cabe rawit

Cabe mengandung senyawa capcaisin yang dapat membantu meredakan peradangan gigi. Meskipun rasanya lumayan pedas, tetapi cabe rawit dapat membantu mengobati sakit gigi berlubang secara alami. Usahakan jangan mengonsumsi cabe rawit berlebihan, sebab ia dapat membuat perut sakit dan diare.

Cara mengobati sakit gigi dengan cabe rawit:

• Siapkan cabe rawit yang masih berwarna hijau.
• Tumbuk sampai halus, lalu campur dengan sedikit air panas.
• Gunakan untuk berkumur selama 15 menit.
• Lakukan hingga sakit gigi benar-benar hilang.

11. Serai

Bagi para ibu rumah tangga yang sering masak, tentu sudah tak asing lagi dengan serai. Biasanya serai digunakan ketika memasak olahan dalam bentuk sup. Daun ini mampu memberikan aroma khas pada sup dan masakan kuah lainnya. Namun selain itu, serai juga efektif untuk mengobati sakit gigi dan mencegah adanya pembengkakan gusi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dengan serai:

• Siapkan sereh atau serai sebanyak 40 gram dan air panas 2 gelas.
• Rebus bersama dengan 2 gelas air tadi sampai tersisa satu gelas saja.
• Gunakan untuk berkumur kurang lebih 15 menitan.
• Selain membantu mengobati sakit gigi, serai ternyata efektif untuk membantu memutihkan gigi secara alami.

12. Getah jarak

Getah jarak juga termasuk obat sakit gigi berlubang yang cukup banyak digunakan oleh masyarakat tempo dulu. Getah pohon jarak mengandung antiseptik, antibakterial, dan antibiotik tinggi yang dapat membunuh bakteri penyebab sakit gigi berlubang.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dengan getah jarak:

• Siapkan pohon jarak yang masih segar, usahakan yang baru aja dipetik.
• Teteskan getah jarak tadi ke bagian gigi berlubang sampai rata.
• Diamkan selama 30 menit, lalu berkumurlah dengan air hangat sampai bersih.

13. Jahe dan bunga matahari

Jahe dikenal sebagai rempah alami yang cukup ampuh dalam menghangatkan tubuh dan melancarkan sistem peredaran darah tubuh. Ternyata, jahe bisa kita manfaatkan juga untuk mengobati sakit gigi lho. Campuran antara jahe dan bunga matahari dapat menjadi obat sakit gigi alami yang cukup mujarab.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dengan jahe dan bunga matahari:

• Siapkan bunga matahari 50 gram, jahe 5 gram, dan air panas 600 cc.
• Rebus bunga matahari dan jahe dengan 600 cc air sampai tersisa 300 cc.
• Saring rebusan tadi, lalu konsumsilah selagi masih hangat.

14. Sikat gigi yang benar dan rutin

Banyak masyarakat yang masih salah dalam menyikat gigi mereka. Inilah yang membuat sisa makanan tertinggal kemudian mengakibatkan gigi berlubang. Menyikat gigi yang benar haruslah dilakukan dengan gerakan memutar selama 1 sampai dengan 2 menitan.

Selain menerapkan teknik yang benar, sikat gigi sebaiknya juga dilakukan secara rutin minimal 2x hari. Terutama sebelum tidur dan setelah bangun tidur (sebelum beraktivitas) sehari-hari. Bila perlu, gunakan dental floss atau benang gigi secara rutin.

Pengobatan Sakit Gigi Melalui Dokter

Jika sakit gigi telah berjalan selama lebih dari tiga hari, makin parah sampai mengakibatkan demam atau sulit membuka mulut, maka segeralan pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan terbaik.

Dalam mengobati sakit gigi, dokter akan menentukan cara apa yang dipakai sesuai dengan penyebab sakit gigi tersebut.

• Jika sakit gigi disebabkan oleh pertumbuhan gigi baru yang terjepit diantara gigi lainnya dan menekan rahang, maka solusi satu-satunya dokter akan melakukan pencabutan gigi.
• Jika gigi mengalami pembusukan dan berlubang, maka dokter akan melakukan penambalan pada gigi. Sebelum ditambal, gigi kamu akan dibersihkan dari kuman dan bakteri (disterilkan) dahulu. Namun apabila parah, bisa jadi gigi kamu juga akan dicabut.
• Jika pulpa mengalami infeksi berat, maka jalan satu-satunya yang akan dilakukan oleh dokter adalah pengobatan kanal gigi.

Ingatlah jangan pernah kamu memakai obat kimia yang dibubuhkan langsung ke area gigi berlubang, sebab ia sangat berpotensi mengakibatkan kerusakan jaringan gusi. Oleh sebab itu, sebaiknya coba cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami aman tanpa efek samping diatas. Selamat mencoba!

20 Cara Agar Rambut Cepat Panjang dengan Bahan Alami dan Mudah di rumah

20 Cara Agar Rambut Cepat Panjang dan Tebal Secara Alami

Memiliki rambut yang panjang adalah dambaan banyak wanita. Namun nyatanya ada banyak orang yang sulit sekali memilikinya sehingga mereka binggung harus bagaimana. Sebenarnya ada banyak sekali cara membuat rambut menjadi panjang tapi mungkin banyak yang belum tahu. Di sini akan dibahas mengenai 20 cara agar rambut cepat panjang.

Ada orang yang rambutnya gampang panjang ada juga yang tidak. Hal ini ternyata memiliki banyak faktor. Bisa dari kesehatan, kurang perawatan, dan lain sebagainya. Hal yang paling banyak menjadi penyebab sulitnya rambut menjadi panjang adalah perawatannya yang kurang maksimal sampai kebiasaan makan yang tidak benar.

• Faktor pertama adalah kebutuhan nutrisi tubuh yang kurang bisa berpengaruh bagi kesehatan rambut makanya akan sulit panjang. Dengan demikian Anda memerlukan konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E, kalsium, zinc, ferritin, dan vitamin B12.
• Kemudian faktor keduanya adalah jika Anda stres juga bisa memberikan pengaruh kepada pertumbuhan rambut. Nantinya rambut akan menjadi rontok dan rambut baru akan tumbuh dalam waktu yang lama. Anda harus bisa menjaga pikiran.
• Faktor ketiga karena kebiasaan menggunakan produk perawatan rambut yang kurang tepat juga menjadi salah satu faktornya.

Membuat Rambut Cepat Panjang Secara Alami
Cara yang banyak dilakukan adalah menggunakan berbagai macam bahan alami yang bisa Anda dapatkan dengan mudah. Selain itu, ada lebih banyak lagi cara lainnya yang pasti aman. Langsung saja simak pembahasan cara agar rambut cepat panjang di bawah ini.

1. Menggunakan Teh Hijau

Selain untuk menyegarkan, dan membuang segala racun yang ada di dalam tubuh, teh hijau juga memiliki manfaat bagi kesehatan rambut. Di dalam minuman ini ada kandungan antioksidan yang bisa melancarkan sirkulasi darah yang ada di kepala. Inilah faktor yang bisa membuat pertumbuhan rambut bisa lebih cepat. Cara menggunakannya adalah dengan menyeduhnya kemudian balurkan pada kulit kepala. Bungkus menggunakan handuk kemudian bilas sampai bersih.
Di dalam teh hijau ada banyak kandungan yang sangat berguna seperti katekin, polifenol, fluoride, vitamin C dan E, L-teanin, mangan, dan kafein. Jadi selain untuk rambut memang ada banyak manfaatnya untuk bagian tubuh yang lain.  Ini juga salah satu cara membuat rambut rusak

2. Menggunakan Minyak Zaitun

Banyak orang telah mengetahui bahwa minyak zaitun bisa membuat rambut menjadi sehat, dan indah. Cara menggunakannya untuk memanjangkan rambut adalah dengan memberikan minyak zaitun dengan cara diteteskan ke kulit kepala. Gunakan 5 tetes jika Anda selesai keramas. Akan lebih baik jika dilakukan pada sore hari.
Pijat kulit kepala Anda kemudian biarkan semalaman. Pagi harinya baru bisa Anda bilas sampai bersih dan tidak perlu menggunakan shampo lagi. Di dalam minyak zaitun ada kandungan omega 3, omega 6, omega 9, vitamin K, vitamin E, zat besi, dan phenolic. Kandungan omega 3, omega 6, omega 9 adalah yang akan berperan menyuburkan rambut karena bisa melancarkan aliran darah. Anda bisa memakainya

3. Menggunakan Lidah Buaya

Bahan alami ini sudah terbukti sangat berguna bagi kesehatan rambut makanya sering disebut dalam berbagai cara menyehatkan rambut. Anda bisa menggunakannya dengan cara mengupas kulitnya kemudian gunakan gelnya dan oleskan ke rambut secara menyeluruh. Diamkan sekitar 20 menit lalu bilas sampai dengan bersih. Bisa Anda pakai sesudah maupun sebelum keramas.

4. Pijat Kepala dengan Minyak Alami Secara Rutin

Anda bisa melakukan pemijatan kepala agar pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. Paling tidak setiap minggunya lakukan 3 kali. Fungsi kegiatan ini adalah melancarkan peredaran darah yang ada pada bagian kulit kepala sehingga rambut bisa cepat panjang.
Lakukan saja sendiri di rumah tidak perlu mengeluarkan uang untuk perawatan di salon. Kegiatan pemijatan ini juga bisa menghilangkan segala kotoran pada rambut yang bisa menimbulkan ketombe. Minyak yang bisa Anda gunakan adalah minyak lavender. Lakukan pijatan pada bagian kulit, dan helaian rambut.

5. Menggunakan Santan

Mungkin banyak orang yang belum mengetahui bahwa santan memiliki khasiat yang sangat baik bagi pertumbuhan rambut. Jika Anda tidak percaya bisa coba lakukan perawatan ini dalam seminggu sebanyak dua kali. Santan juga membuat rambut Anda lebih lembut dan halus.
Cara menggunakannya untuk memanjangkan rambut Anda adalah dengan membalurkan santan kental pada bagian kulit kepala Anda. Gunakan secukupnya. Jika sudah rata Anda harus menutup rambut menggunakan handuk yang hangat kemudian diamkan sampai 20 menit lamanya. Jika sudah maka Anda harus membilasnya sampai bersih. Nanti hasilnya rambut Anda akan menjadi lembut kemudian jika rutin akan membuat rambut cepat panjang.

6. Menggunakan Ramuan dari Kulit Apel

Apel memang memiliki khasiat yang baik bagi rambut Anda. Selain dengan cuka apel yang sudah jadi, Anda juga bisa menggunakan kulit apel dan membuatnya sendiri. Caranya adalah dengan menghaluskannya kemudian oleskan pada bagian kulit kepala. Ratakan kulit apel tersebut ke kulit kepala Anda sampai benar-benar rata. Pijat-pijat secara lembut, dan perlahan supaya kandungannya bisa meresap. Jangan langsung dibilas, diamkan dahulu selama 20 menit setelah itu baru bisa dibilas sampai bersih.
Selain akan membuat rambut Anda panjang, kandungan di dalam kulit apel ini juga bisa membuat rambut berkilau, dan selalu sehat.

7. Menggunakan Sari Jeruk Nipis

Selain bisa menyegarkan tubuh, kandungan vitamin C yang banyak terkandung dalam jeruk nipis akan membuat rambut Anda tumbuh subur makanya rambut akan menjadi cepat panjang. Cara menggunakan ramuan ini adalah dengan mengoleskan secara langsung air perasan jeruk nipisnya di kulit kepala dan rambut Anda. Kemudian diamkan sampai dengan 20 menit lamanya dan bersihkan menggunakan air sampai bersih. Jika mau sekalian keramas juga bisa.

8. Menggunakan Campuran Air Kepala dan Jeruk Lemon

Ramuan ini mungkin tidak banyak diketahui oleh Anda padahal khasiatnya dalam menyuburkan rambut sangat baik. Cara membuat ramuan ini juga sangat mudah, Anda hanya perlu mencampurkan air kelapa sebanyak satu gelas kemudian dicampurkan dengan air jeruk lemon sebanyak dus sendok saja. Aduk rata, tapi jangan langsung dipakai. Diamkan dulu selama satu hari di dalam kulkas.
Sesudah itu oleskan ramuannya ke bagian rambut, dan kulit kepala. Diamkan dulu agar ramuannya meresap, sekitar 30 menit. Anda bisa menutup kepala dengan shower cap agar ramuannya tidak menetes. Jika sudah didiamkan langung bilas menggunakan air sampai bersih. Lakukan langkah ini secara rutin.

9. Menggunakan Daun Seledri

Dulu seledri dikenal sebagai bahan alami yang biasa digunakan untuk menyuburkan rambut bayi. Nah, daun ini juga bisa digunakan untuk mempercepat pertumbuhan rambut Anda agar cepat panjang. Cara membuat ramuannya sederhana, ambil beberapa batang seledri kemudian ditumbuk sampai hancur. Campurkan dengan sedikit air yang bersih dan peras seledrinya sampai ada air yang keluar.
Air atau sari itu yang Anda gunakan untuk menumbuhkan rambut. Anda tidak bisa langsung memakainya karena harus didiamkan dahulu selama semalaman dengan memasukannya ke dalam botol. Jika sudah didiamkan maka selanjutnya Anda bisa menggunakannya untuk rambut. Caranya seperti sedang keramas, yaitu dengan menyiramkannya pada rambut kemudian remas dan pijat-pijat dengan perlahan agar meresap ke kulit kepala dan rambut, selanjutnya baru bisa dibilas.

10. Menggunakan Minyak Kemiri

Sama seperti minyak zaitun, minyak kemiri juga memiliki khasiat yang sangat baik bagi kesehatan rambut. Anda bisa meneteskannya pada rambut jika telah selesai keramas. Bisa juga dengan menggunakannya sebelum tidur agar bisa lebih meresap. Gunakan setidaknya 5 tetes minyak kemiri di kulit kepala Anda. Pijat-pijat paling sebentar selama 5 menit dan paling lama 10 menit saja. Biarkan minyak meresap dengan membiarkannya semalaman. Bersihkan ketika Anda bangun di pagi hari.
Selain berkhasiat untuk cepat memanjangkan rambut, minyak kemiri juga bisa membuat rambut Anda menjadi sehat, menghilangkan kekusaman, dan kekeringan sehingga membuat rambut berkilau.

11. Menggunakan Putih Telur

Selain untuk wajah putih telur juga memiliki khasiat yang bagus untuk rambut, termasuk memanjangkannya dengan lebih cepat. Ini karena bagian putih telur tersebut memiliki kandungan protein yang banyak. Cara menggunakannya adalah dengan mengocoknya kemudian meratakannya ke seluruh bagian rambut. Setelah itu diamkan selama 15 menit, dan bilas rambut Anda sampai benar-benar bersih. Jika ingin lebih baik lagi, Anda bisa mencampurkannya dengan minyak zaitun.
Membuat Rambut Cepat Panjang Secara Praktis dan Faktor Lainnya
Itu dia apa saja yang bisa menyebabkan rambut menjadi susah panjang. Anda bisa memperbaiki yang salah berdasarkan tiga faktor tersebut. Anda juga bisa menumbuhkannya lebih cepat dengan menggunakan cara-cara yang akan dibahas di sini. 

1. Kurangi Menggunakan Alat Panas

Tampil cantik dengan rambut yang bagus tentu keinginan semua wanita. Makanya banyak yang berusaha memperindahnya dengan cara menata menggunakan berbagai alat yang memiliki panas seperti hairdryer, catokan pelurus, dan pengeriting rambut. Jika memang harus memakainya maka jangan terlalu panas.
Suhu yang panas akan merusak jaringan pelindung rambut sehingga membuatnya rontok, dan kering. Tentu jika demikian Anda tidak akan bisa mendapatkan rambut yang panjang dengan cepat. Jika ingin mengeringkan rambut sehabis keramas, Anda juga tidak perlu selalu menggunakan hairdryer. Cukup dengan dianginkan saja. Hanya jika terburu-buru Anda baru bisa menggunakan alat-alat tersebut tapi dalam suhu yang biasa saja.

2. Konsumsi Makanan yang Menyehatkan

Seperti yang sudah dibahas mengenai penyebab rambut susah panjang di atas, Anda butuh asupan nutrisi yang kurang. Untuk memenuhinya Anda harus mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Ada banyak yang bisa Anda pilih. Sebut saja kacang merah, dan kacang kedelai yang memiliki protein yang sangat tinggi. Kemudian daging ayam yang juga memiliki kandungan seperti itu, dan vitamin B juga zat besi yang akan menguatkan rambut Anda sampai akarnya.
Selanjutnya ada yoghurt yang memiliki kandungan vitamin D yang memang sangat berguna bagi kesehatan rambut, juga telur yang memiliki kandungan zat besi, selenium, belerang, dan seng yang berguna menambahkan oksigen pada rambut Anda. Oksigen bisa sangat membantu rambut agar bisa lebih sehat.

3. Potong Ujung Rambut

Rambut yang paling bawah adalah yang paling tua sehingga paling rapuh. Makanya harus rajin dipotong agar memberi ruang untuk bagian rambut yang lebih muda sehingga bisa tumbuh dengan lebih baik. Anda bisa memangkas sedikit bagian ujung rambut dengan melakukannya secara rutin selama 3 bulan sekali. Ini bertujuan agar rambut tidak bercabang. Dibandingkan dengan cara lainnya yang dibahas di sini, ini adalah yang paling mudah dilakukan. Bisa dipakai sebagai juga.

4. Perbanyak Mengonsumsi Protein

Protein membuat rambut Anda akan memiliki nutrisi yang baik untuk pertumbuhannya. Itulah mengapa Anda harus sering mengonsumsinya. Makanan yang banyak mengandung protein antara lain daging, kacang-kacangan dan susu. Dengan banyak mengonsumsinya rambut akan menjadi selalu sehat dan akan cepat panjang.

5. Menggunakan Conditioner

Sebenarnya, menggunakan shampo untuk menyehatkan rambut belum cukup karena shampo hanya akan membersihkan kotoran. Supaya hasilnya lebih baik, dan rambut bisa cepat panjang Anda harus rutin menggunakan conditioner setelah selesai keramas. Tujuannya agar kelembaban rambut Anda bisa terjaga sehingga akan membuatnya terhindar dari kekeringan, kerapuhan, dan kekusaman. Tidak perlu menggunakannya setiap kali keramas, seminggu sekali atau dua kali saja juga sudah cukup.

6. Jangan Sering Mengikat Rambut

Jika Anda sering mengikat rambut menggunakan karet apalagi mengikatnya dengan sangat kencang bisa membuat rambut menjadi tidak bisa bernapas. Makanya Anda harus mengurangi kebiasaan ini dan biarkan rambut digerai. Selain itu rambut juga bisa jadi patah, dan rusak. Jika sudah demikian akan lebih sulit untuk diobati lagi.

7. Minum Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah menyuburkan rambut. Kenapa? Peredaran darah yang lancar akan membuat pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. Nah, air putih ini memiliki kemampuan itu. Selain itu, air putih juga memiliki kemampuan untuk mengaktifkan sel yang ada pada rambut. Jika jaringan pada rambut kuat maka kesuburan dari rambut akan terjaga. Makanya perbanyak minum air mulai dari sekarang, jangan ketika haus saja.

8. Jangan Sering Berenang

Jika Anda memiliki hobi berenang, bisa jadi ini salah satu alasan kenapa rambut Anda lama panjangnya. Anda pasti tahu bahwa di kolam renang apalagi yang umum ada kandungan klorin di dalam airnya. Kandungan tersebut bisa membuat pertumbuhan rambut Anda terhambat. Air pantai juga sama saja karena memiliki kandungan garam yang juga bisa membuat rambut menjadi rusak. Apabila Anda ingin berenang bisa menggunakan penutup rambut agar air tidak akan langsung meresap ke rambut Anda.

9. Rutin Lakukan Creambath

Jika Anda termasuk orang yang malas pergi ke salon maka sekarang harus mulai rajin. Di sana Anda harus melakukan kegiatan creambath agar rambut menjadi ternutrisi. Ketika Anda melakukan perawatan ini maka capster akan memijat kepala Anda. Di saat itu peredaran darah akan menjadi lebih lancar dan akhirnya membuat rambut menjadi lebih cepat panjang.
Lalu ada lobak, bayam, dan brokoli kemudian ikan salmon yang memiliki banyak vitamin D serta protein yang bisa menguatkan rambut agar tidak rontok, dan ubi jalar yang memiliki kandungan vitamin D yang bisa membuat kulit kepala bebas dari gatal, dan ketombe. Gatal, dan ketombe pada rambut bisa mengurangi kemampuan rambut untuk tumbuh lebih baik. Lakukan perawatan ini secara rutin setidaknya sebulan sekali. Demikianlah 20 cara agar rambut cepat panjang yang bisa Anda lakukan di rumah

cara mudah dan cepat membakar lemak di tubuh

Tips Cara cepat membakar, mengurangi dan menghilangkan lemak tubuh, terutama di perut dan paha, bisa dengan banyak cara, termasuk cara alami. Memiliki perut dan paha yang ramping adalah impian banyak orang. Fakta menunjukkan lemak paha adalah lemak paling bandel nomor dua setelah lemak perut.

Trik untuk menghilangkan lemak di perut dan paha secara cepat adalah dengan memadukan olahraga dan diet. Melakukan diet saja tidak akan dapat menghilangkan selulit pada paha, justru hanya membuat perut bernyanyi nyaring karena lapar.

Dikutip dari Boldsky, inilah beberapa langkah yang dapat membantu menyingkirkan lemak membandel di paha.

1. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Sering berjalan kaki
Meski terdengar membosankan, jalan kaki adalah olahraga terbaik untuk menyingkirkan lemak paha. Anda dapat menyiasatinya dengan berjalan kaki saat menuju atau pulang dari kantor ketimbang naik kendaraan bermotor.

2. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Meninggalkan lift dan eskalator
Menggunakan lift atau eskalator memang lebih cepat serta tidak melelahkan. Tapi untuk perut dan paha yang lebih indah, sebaiknya Anda menjatuhkan pilihan pada tangga konvensional. Perlu diketahui, menapaki tangga adalah olahraga alami untuk paha.

3. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Bersepeda
Bersepeda merupakan olahraga paling menyenangkan untuk mengurangi lemak yang mengelilingi paha. Saat bersepeda, otot pada paha akan bekerja secara terus-menerus. Tanpa disadari, perlahan kaki pun akan semakin kencang.

4. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Mengurangi lemak hewani
Mayoritas lemak perut dan  paha merupakan selulit alias lemak yang terperangkap di bawah lapisan kulit. Penyebab utama selulit tersebut adalah lemak hewani. Jika ingin lemak paha menipis, Anda harus mengurangi konsumsi daging merah

5. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Berlari
Lari adalah salah satu olahraga paling mudah yang dapat membantu merampingkan paha dan perut  berlemak. Jika bosan berlari menggunakan treadmill, Anda bisa berlari di taman sembari menikmati suasana yang syahdu.

6. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Mengikuti kelas yoga
Beberapa gerakan yoga dapat membantu memangkas lemak yang bergumul di paha. Misalnya suryanamaskar dan adho mukha svanasana. Dua jenis gerakan tersebut diyakini sangat efektif untuk menghilangkan lemak paha.

7. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Menolak segala macam junk food
Lemak paha disebabkan oleh selulit yang berasal dari lemak trans. Untuk dapat merampingkan perut dan paha, yang harus dilakukan ialah menghindari makanan yang mengandung lemak trans. Caranya mudah saja, yakni dengan menampik segala macam junk food. Jangan pernah tergoda!

8. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Lompat tali
Lompat tali adalah olahraga yang cukup melelahkan paha. Tetapi dengan melakukan lompat tali, Anda dapat bernostalgia kembali dengan masa kecil sekaligus mengencangkan paha.

9. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Berjalan-jalan di ruang kantor
Terus-menerus duduk selama berjam-jam selama jam kerja membuat paha menjadi pasif. Untuk menyiasatinya, Anda perlu berdiri dan berjalan-jalan setiap beberapa jam sekali sembari melakukan peregangan kaki.

10. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Minum banyak air putih
Mengasup banyak air putih membantu membuat perut terasa lebih kenyang. Oleh karenanya, jumlah makanan yang diraup akan lebih sedikit dan lemak paha tidak semakin menumpuk. Selain itu minum banyak air putih juga ampuh untuk menyingkirkan racun dalam tubuh lho.

11. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Memangkas asupan karbohidrat
Jika ingin memangkas bobot tubuh dengan cepat, Anda perlu mengurangi asupan karbohidrat harian. Beralihlah pada sumber energi kaya serat seperti sereal gandum atau beras merah.

12. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Menari salsa
Cara cerdas untuk memperindah perut dan paha adalah dengan melakukan tarian yang banyak menggerakkan kaki. Salah satunya adalah salsa. Dalam salsa, kaki harus digerakkan dengan penuh semangat sehingga akan semakin kencang.

13. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Mengenakan celana ketat ketika berolahraga
Jika ingin memangkas lemak paha dengan cepat, Anda harus selalu menggunakan celana ketat untuk menahan paha. Jika tidak, paha mungkin akan terhiasi strech mark yang tidak nyaman dipandang.

14. Tips cara cepat membakar, mengurangi, mengecilkan, dan menghilangkan lemak di Tubuh, perut, dan paha – Mengenakan sepatu olahraga yang tepat
Saat berolahraga untuk memangkas lemak pada paha, wajib hukumnya mengenakan sepatu kets atau sepatu olahraga lain. Sebaiknya, sepatu berhak tinggi juga tidak terus-menerus digunakan. Sebab memakai sepatu berhak tinggi membuat pinggul dan paha terlihat lebih berat

 

nah itulah cara cepat dan mudah mengurangi lemak 

terimakasih telah berkunjung